Chạy bộ có đủ để giảm cân ở người thừa cân, béo phì?
Chạy bộ được xem là “môn thể thao quốc dân” nhờ khả năng đốt năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, với người thừa cân, béo phì, liệu chỉ chạy bộ có đủ để giảm cân an toàn và bền vững, hay cần một cách tiếp cận thận trọng hơn…